新安晚报 安徽网 大皖客户端讯 “可能在一些人眼里，冬泳是件不容易的事情，但对我来说，冬泳已成为一种爱好，现在几乎每天都会去游。”12 月17 日一早7 点左右，合肥市民李家银和其他几名冬泳爱好者早早来到天鹅湖西岸，在做完一些准备活动后，便脱掉衣服跳入冰冷的湖水中。李家银说，5 年多前他喜欢上冬泳这项运动，现在他每天都坚持，而且是风雨无阻。不过冬泳虽然能锻炼身体，但也要循序渐进，做好安全措施。

冬泳成生活“必需品”

50 多岁的李家银住在合肥市经开区翠微南园，12 月17 日一早见到他时，他和几名冬泳爱好者骑着单车来到天鹅湖西岸。“我从小就喜欢运动，特别是游泳，不过接触并喜欢上冬泳是在几年前。”李家银在接受记者采访时，还不时和旁边认识的冬泳爱好者打招呼，并相互鼓励一下。

李家银熟练地到湖边试了试水温，随后走向岸边的一处墙壁，墙上贴着一张白纸，白纸上记录着一连串的数据，这是合肥市冬泳协会的工作人员贴出的近几日的气温表。李家银在看了一下之后，告知记者，因为现在气温低，风很大，随时可能会下雨，下水游的时间不宜太长。

“冬泳我已经坚持5 年多了，现在一天不游就感觉少了点什么。”李家银告诉记者，在他身边有不少冬泳爱好者坚持冬泳的时间比他长多了，因为冬泳不仅能锻炼身体，还让人有坚持做一件事的动力。

积极参加冬泳活动

平时，李家银对各种冬泳活动都会积极参加，在这个过程中，也结识了不少朋友，现在他已游过不少江和湖，这也是让他比较有成就感的地方。李家银对记者说，他多次去过长江游泳，地点多集中在长江安庆段和长江芜湖段，还有万佛湖、太平湖等及一些水库，也去过外省参加过冬泳，这样的冬泳活动都是结伴而行，大家来自各行各业，运动的氛围很好。

冬泳爱好者是不是不怕冷？在李家银看来，冬泳爱好者也是普通人，当然也会觉得冷，尤其是每次刚下水的那几分钟，不过尽管刚入水时可能会有所不适，但之后身体会慢慢适应，入水前往身上泼一些凉水，或许会有帮助。在采访中，李家银也告诉记者，冬泳要克服复杂的环境、低温天气、身体的不适等，能坚持下来冬泳其实并不是一件容易的事情，即便有了坚持的毅力，也要以身体能够承受为前提。

入水前系上漂浮球

12 月17 日上午，在简单做了一些运动后，李家银打开热水杯喝了一口热水，然后打开随身携带的小包，记者看到里面除了泳镜，还有一只黄色的皮球，在下水之前，李家银用嘴将这只黄色的皮球吹了起来。李家银说，这是冬泳者都会带的必备物，在下水后，将球绑到身上，这是出于安全考虑，毕竟冬泳是有风险的。

李家银说，这样的漂浮球颜色越鲜艳越好，一旦在水里出了什么突发状况，便于同伴及时发现位置。

冬泳最好结伴而行

随着身边的冬泳爱好者一个个跃入湖水中，李家银也在换好装备后下到湖水中，简单适应了一会后，他便在水中畅快地游了起来。因为天气的原因，他在水中游了二十分钟左右就回到岸边。李家银对记者说，这次的游泳时间短了一点，在平时会根据天气和体力调整游泳的时间，而且在每次游泳结束后，他们还会在岸边跳跳舞或做些其他运动。

李家银告诉记者，虽然他喜欢冬泳，但每次冬泳时他可不是孤身一人，而是多名冬泳爱好者结伴而行，这样做的好处是大家互相有个照应，出现突发状况时可以尽早处理，而且在外出参加一些冬泳活动时，还会有专门的人员进行保障。

李家银对记者说，虽然冬泳可以锻炼身体，但毕竟每个人的体质不一样，一次要游多久？游的速度如何？这些都要因人而异，且应该量力而行，这样才能起到好的锻炼效果。

不仅如此，记者也了解到，李家银不只是冬泳爱好者，还是赛龙舟等运动的爱好者，而且在他的影响下，他的妹夫也喜爱上了冬泳这项运动。

程欣 新安晚报 安徽网 大皖客户端记者 魏鑫鑫 摄影报道